乳腺纤维瘤是女性较为常见的良性乳腺肿瘤，其主要注意以下几点：

1. 定期筛查：每年至少做一次乳腺自我检查，如有疑问，建议进行专业的乳腺超声或乳腺X线摄影（乳腺钼靶或数字化乳腺X线摄影）检查，以便早期发现。

2. 注意观察：一旦发现乳房有肿块、疼痛、乳头溢液等症状，应及时就医，由专业医生判断肿块性质，必要时进行活检。

3. 生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免过度摄入咖啡因和酒精，正确佩戴胸罩，避免乳房受到外力挤压。

4. 避免挤压：避免自行挤压乳腺纤维瘤，以免引起瘤体破裂、出血或感染。

5. 药物治疗：如果瘤体较大影响生活或心理，可考虑药物治疗，如药物化疗、内分泌药物治疗等。

6. 手术治疗：对于生长快速、有恶变风险的纤维瘤，或者影响美观和日常活动的肿瘤，可以选择手术切除。

7. 心理调适：保持良好的心态，不要过度焦虑，定期复查，积极应对疾病。

总之，乳腺纤维瘤患者要密切与医生保持沟通，遵循医嘱，定期体检，以确保病情得到及时有效的管理。