是的，男性白领由于长期坐着工作，较少进行体育锻炼，加上工作压力大、饮食不规律等因素，确实容易增加慢性前列腺炎的风险。以下是几个预防和管理慢性前列腺炎的建议：

1. 坐姿正确：尽量减少长时间坐立，每隔一段时间起身活动，避免会阴部长期受压。

2. 喝水充足：多喝水可以帮助清洁尿道，减少细菌滋生的机会。

3. 体育锻炼：定期进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以促进血液循环，有利于前列腺健康。

4. 饮食健康：避免辛辣、油腻、酒精等刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。

5. 定期检查：定期进行前列腺相关的体检，早期发现和治疗疾病。

6. 控制压力：保持良好的心理状态，避免过度疲劳，避免憋尿。

7. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。

如果出现尿频、尿急、尿痛、会阴部不适等症状，应尽快就医，别等到症状严重时才去治疗。