生化是指生化反应，即生物体内的化学反应。要判断自己是否生化了，可以考虑以下几个方面：

1. 症状：生化反应可能导致身体出现一些症状，如恶心、呕吐、腹泻、发热、头痛等。这些症状可能与感染、中毒或消化问题有关。

2. 病史：了解自己的病史，是否有感染、中毒或消化问题的病史。这些病史可能与生化反应有关。

3. 检查：进行相关的检查，如血液检查、尿液检查、粪便检查等，以确定是否存在生化反应相关的异常指标。

4. 专业医生的建议：如果怀疑生化了，最好咨询专业医生，进行详细的检查和诊断，以确定具体的生化反应类型和治疗方案。

总之，判断自己是否生化了，需要综合考虑症状、病史和检查结果，并咨询专业医生的建议。