补了牙齿之后牙齿痛可能是由于牙齿的敏感度增加或者牙齿周围的炎症引起的。以下是一些可能有助于缓解牙齿痛的建议：

1. 使用脱敏牙膏：脱敏牙膏可以减少牙齿对冷热刺激的敏感度。你可以在刷牙时使用这种牙膏，或者在牙医的指导下使用。

2. 使用牙线：使用牙线可以清除牙齿之间的食物残渣，减少牙齿的炎症和敏感度。

3. 避免咬硬物：咬硬物可能会使牙齿疼痛加剧。尽量避免咬硬物，如坚果、硬糖果等。

4. 使用止痛药：如果你的牙齿痛非常严重，你可以使用止痛药来缓解疼痛。建议你在医生的指导下使用。

5. 保持口腔卫生：保持口腔卫生可以减少牙齿周围的炎症，从而减轻牙齿痛。定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助你保持口腔卫生。

如果这些建议不能缓解你的牙齿痛，建议你尽快去看牙医。牙医可能会建议你进行进一步的检查和治疗。