落枕是生活中常见的颈部不适，通常是由于睡眠姿势不正确或颈部受到轻微扭伤引起的。以下是一些治疗落枕的小妙招：

1. 热敷：可以使用热水袋、热毛巾或暖宝宝在颈部热敷，帮助放松肌肉，缓解疼痛。

2. 轻柔按摩：用手指轻轻按摩颈部和肩部，顺时针方向按摩有助于血液循环，减缓肌肉紧张。

3. 轻度活动：进行一些轻度的颈部活动，如慢慢转头、微幅前后倾斜，但避免过度扭动。

4. 针灸或拔罐：中医认为落枕可以尝试针灸或拔罐，这两者都有助于舒缓肌肉疲劳和疼痛。

5. 服用非处方药：如颈痛片或布洛芬等止痛药，有助于缓解疼痛。但请遵循药品说明书的用量。

6. 保持良好的睡眠姿势：使用合适的枕头，避免颈部过度弯曲或过度伸展。

7. 休息：让颈部得到充分的休息，不要过度劳累，也避免立即做重体力活动。

如果落枕症状持续不减或者加重，最好及时就医，因为严重落枕可能导致颈椎问题，需要医生的诊断和治疗。