扁桃体炎是一种常见的咽部疾病，尤其在儿童中较为普遍。对于轻度的扁桃体炎，保守治疗方法可以缓解症状并促进身体恢复。以下是一些常见的保守治疗方法：

1. 休息：保持充足的休息有助于身体更好地对抗病毒或细菌。

2. 饮食调理：多喝水，保持体内水分，有助于缓解喉咙疼痛和鼻塞。避免吃辛辣、刺激性食物，选择温和、易消化的食物。

3. 盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛，减轻炎症。

4. 喉部热敷：用热水袋轻轻热敷喉咙部位，有助于舒缓疼痛。

5. 加强免疫力：保持良好的作息，适当运动，避免过度疲劳，有助于提高身体免疫力。

6. 药物治疗：如果喉咙痛或有发热等症状，可使用非处方药物如解热镇痛药、喉咙喷雾缓解疼痛。但注意按照说明书使用，避免滥用抗生素。

如果症状持续不减或者加重，应及时就诊，可能需要进一步药物治疗或手术治疗。另外，扁桃体炎频繁发作可能提示体内存在潜在的免疫系统问题，可能需要进一步检查和处理。