网球肘，也称为肱骨外上髁炎，是由于肘关节反复、过度活动导致肘关节外侧肌腱发炎的一种常见病症。以下是一些可能的治疗方法：

1. 休息和减少活动：停止重复或引起症状的活动，让肘关节有足够的时间恢复。

2. 冷敷：在疼痛初期，可以冷敷20-30分钟，每天2-3次，以减轻疼痛和肿胀。

3. 物理治疗：包括运动疗法（如渐进的肌肉强化和伸展练习）、电刺激和热敷等，有助于恢复肘关节功能。

4. 药物治疗：非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解疼痛和减轻炎症。必要时，医生可能会开更强效的止痛药或抗炎药。

5. 穿护肘和使用护腕：在运动时，有时候使用护肘可以提供额外的保护，减轻疼痛。

6. 封闭疗法（类固醇注射）：在某些情况下，医生可能会在肘关节外侧注射皮质类固醇，以减轻炎症和疼痛。

7. 手术：在非手术治疗无效且症状严重的情况下，可能需要手术治疗，如手术切除发炎的肌腱组织。

请记住，每个人的情况可能不同，治疗方案应根据你的具体情况和医生的建议来制定。如果疼痛持续不减或者影响日常生活，请及时就医。