膝盖肿胀疼痛并且不能弯曲可能是膝盖关节出现了严重问题，比如滑膜炎、关节积液、骨关节炎、半月板损伤或者韧带断裂等。这种情况需要尽快就医，以避免症状恶化或引发更严重的并发症。

建议你做以下事情：

1. 休息：尽可能减少膝盖活动，避免站立或行走时间过长。

2. 冰敷：可以使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次，以帮助缓解肿胀。

3. 抬高：让膝盖保持高于心脏的位置，有助于减少肿胀。

4. 药物：可以服用一些非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和减轻炎症，但要按照说明书剂量使用。

但这些只是暂时缓解症状的方法，最好尽快去医院就诊，由专业医生进行检查，可能需要拍摄X光、MRI等影像检查来确定具体问题，并给出相应的治疗方案。