舌苔发黄厚腻通常是身体内有湿热或消化不良的表现。有以下几个可能的原因：

1. 饮食不当：过多的油腻、辛辣、冷饮或甜食可能导致湿热内生，舌苔变黄。
2. 消化系统问题：如消化不良、胃炎、胃溃疡或肝胆疾病（如脂肪肝、肝炎）等，也常导致舌苔黄厚。
3. 生活习惯：熬夜、缺乏运动、压力大等不良生活习惯，影响身体的新陈代谢和消化功能。
4. 感染：某些病毒或细菌感染，如口腔疾病或肠胃炎等，也会引起舌苔变化。
5. 药物反应：某些药物可能导致舌苔变厚。

调理方法：

1. 饮食调整：多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和冷饮，适量饮水，保证饮食的均衡。
2. 调节生活习惯：保证充足的睡眠，适当增加运动，减轻压力。
3. 良好的口腔卫生：每天刷牙、用牙线清理牙齿缝隙，必要时漱口。
4. 茶疗：喝一些清热解毒的茶，如菊花茶、薄荷茶或金银花茶。
5. 中医调理：根据中医诊断，可能需要服用药物以清热解毒，健脾祛湿，如山楂、薏米、茯苓等食物或中药。
6. 定期体检：如果持续舌苔发黄厚腻，建议去医院做一些相关检查，了解病因并进行治疗。

请注意，以上皆为一般性建议，具体状况请咨询专业医生。