牙齿搭桥和种植都是用于修复失去或损坏的牙齿的常见方式，但选择哪种方法取决于个人的具体情况。

1. 牙齿搭桥：适用于仅有一两颗相邻的牙齿缺损的情况，通过在缺损处安放一个或者多个桥体，连接到健康的邻牙上，以恢复牙齿的功能。这种方式保留了部分天然牙，手术相对简单，恢复时间较快，但可能会对邻牙造成一定的磨损，如果邻牙条件不佳，可能不适合。

2. 种植牙：则适用于单颗或者多颗牙齿缺失，或缺失牙根的情况。种植牙是通过在牙槽骨内植入人工牙根，再在其上安装牙冠，达到替换真牙的效果。这种方式能够提供与天然牙齿相似的稳定性，不会影响到邻牙，但手术过程较为复杂，恢复时间可能较长，且对患者的口腔健康、骨质情况和整体健康有要求。

总的来说，需要专业人士根据患者的口腔情况、年龄、整体健康状况等因素来评估，具体哪种方式更好，最好咨询专业的口腔医生。