肠胃不好时，选择适合的水非常重要。以下是一些建议：

1. 温开水：肠胃不好的人最好喝温水，因为温水可以缓解胃部不适，促进消化。你可以在温水中加入一些柠檬汁或蜂蜜，以增加口感。

2. 淡盐水：淡盐水可以帮助消化，减轻胃部不适。你可以在一杯温水中加入一小勺盐，搅拌均匀。

3. 柠檬水：柠檬水可以帮助消化，减轻胃部不适。你可以将柠檬切片，加入温水中，搅拌均匀。柠檬水可以加入一些蜂蜜或白糖，以增加甜味。

4. 蜂蜜水：蜂蜜水可以帮助消化，减轻胃部不适。你可以将蜂蜜加入温水中，搅拌均匀。蜂蜜水可以加入一些柠檬汁或薄荷叶，以增加口感。

5. 花草茶：一些花草茶，如薄荷、甘草和蒲公英，可以帮助消化，减轻胃部不适。你可以将这些花草茶包放入热水中，浸泡几分钟，然后饮用。

总之，选择适合自己的水，可以帮助缓解肠胃不适。如果你的肠胃问题比较严重，建议咨询医生或营养师的建议。