胎动是胎儿生长发育的一个重要指标，对于准妈妈而言，监测胎动是一项重要的孕期任务。如何判断是不是胎动，可以通过以下几种方法来判断：

1. 观察频率：健康的胎儿在妈妈子宫里通常一天会有10-30次胎动，平均每小时3-5次。如果突然出现胎动频繁或减少，可能是胎儿需要关注的信号。

2. 摸到腹部动静：把手放在腹部，静静地感受，有时候能够感觉到小手或者其他部位的轻轻蠕动，这就可能是胎动。记住胎动的特点是短暂且有力。

3. 持续时间：一次胎动通常会持续几秒钟到几十秒钟，不会像打嗝或者翻身那样长久。如果连续感觉到胎动，但强度不大，可能不太可能是胎动。

4. 区别于宫缩：宫缩和胎动虽然都会使腹部感到酸痛，但宫缩疼痛通常比较强烈，且持续时间较长，而胎动则是轻轻地、短暂的。

5. 记录胎动：准妈妈可以准备一个日记本，每天记录的时间段，观察胎动的频率和强度，这样可以更准确地了解胎儿的情况。

如果你怀疑自己觉得的不是胎动，或者胎动模式发生变化，持续担心，建议及时联系医生进行咨询，医生可能会建议你在家中安装胎动计数器或者做进一步的监测。注意，如果宝宝在临产前几周胎动减少或者消失，一定要及时就医，因为这可能是缺氧的迹象。