孕早期做噩梦可能是由于心理和生理上的变化引起的。在怀孕期间，孕妈妈的身体和心理都会经历一系列的变化，这些变化可能导致焦虑、紧张和不安的情绪。

首先，荷尔蒙的变化可能会导致孕妈妈的情绪波动。孕妈妈在孕早期可能会经历孕激素和雌激素水平的变化，这些荷尔蒙的变化可能会导致情绪波动，包括焦虑、紧张和不安。这些荷尔蒙的变化可能会影响睡眠质量，导致孕妈妈更容易做噩梦。

其次，孕妈妈的身体变化也可能导致睡眠问题。在孕早期，孕妈妈的子宫开始扩张，这可能导致胃部不适、尿频、便秘等不适症状，这些症状可能会干扰睡眠。此外，孕妈妈的体重增加和子宫扩张也可能导致睡眠质量下降。

为了缓解孕早期做噩梦的问题，孕妈妈可以尝试以下方法：

1. 保持良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，创造一个舒适的睡眠环境，避免在睡前饮用咖啡因或饮酒。

2. 放松身心：尝试进行放松练习，如深呼吸、瑜伽或冥想，以减轻焦虑和紧张。

3. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。

4. 寻求专业帮助：如果噩梦严重影响了你的睡眠和生活质量，可以考虑咨询医生或心理咨询师，以获取更专业的建议和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你有一个健康、愉快的孕期。