痔疮是一种常见的肛门疾病，出现肉球和肿胀可能是内痔或外痔的症状。以下是一些常见的缓解措施，但请注意，严重的痔疮问题还是需要就医的专业医生进行治疗：

1. 保持清洁：每天用温水清洗肛门区域，避免使用香皂直接清洗，因为这可能刺激皮肤。使用柔软的卫生纸或湿巾擦拭。

2. 饮食调整：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，帮助软化大便，减少便秘。避免辛辣食物和酒精，这些会加重症状。

3. 饮水充足：保持良好的水分摄入，有助于保持大便的正常排出。

4. 痔疮环扎术或硬化剂注射：如果是痔疮引起的肉球，医生可能会使用痔疮环扎术或硬化剂注射来缩小痔疮。

5. 药物治疗：医生可能会开具一些药膏或者口服药物，如外用消炎止痛药膏，口服缓解痔疮出血和疼痛的药物。

6. 坐浴：每日坐浴15-20分钟，使用温水或者加入适量的盐、茶包或者药店购买的痔疮坐浴液，有助于减轻疼痛和炎症。

7. 物理疗法：如痔疮严重，可能需要物理疗法，如激光治疗或切除手术。

请记住，以上方法只是暂时缓解症状，如果痔疮持续不消或者疼痛加重，一定要及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。