掉发是一个常见的问题，如果频繁发生，可能与以下几种情况有关：

1. 生活习惯：压力过大、睡眠不足、饮食不均衡或缺乏某些营养素都可能导致掉发。保持健康的饮食习惯，确保摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素B和D，特别是对于素食者，可能需要额外关注这些营养素。

2. 持续的压力：长期的精神压力、焦虑或抑郁也可能引起掉发。尝试进行放松活动，如瑜伽、冥想或深呼吸，以减轻压力。

3. 遗传因素：如果你家族中有人有掉发问题，可能是由于遗传基因导致。尝试与医生讨论是否有基因检测的可能。

4. 疾病或药物：某些疾病（如甲状腺问题、贫血、铁缺乏症）、药物（包括抗抑郁药、癌症药物）可能会导致掉发。如有这些疑虑，应咨询医生。

5. 头皮问题：头皮疾病如脂溢性皮炎、头皮感染或缺乏脂类（油）也可能导致掉发。保持头皮清洁和健康很重要。

如果长期大量掉发，建议你尽快就医，咨询皮肤科医生或内分泌科医生，以便找到掉落原因并进行相应的治疗。医生可能会根据你的症状和病情推荐适当的药物、治疗方法或手术。同时，良好的生活习惯和护理也非常重要，如洗发时尽量轻柔，避免使用刺激性强的洗发水，保持头发生长的良好环境。