坐久后站起来头晕可能是由于以下几个原因引起的：

1. 血液循环不畅：长时间坐着，血液循环不畅，导致脑部供血不足，引起头晕。

2. 血压波动：突然站起来时，血压可能会因为重力的变化而波动，引起头晕。

3. 内耳问题：内耳的液体平衡受到影响，导致头晕。

为了缓解这种情况，你可以尝试以下方法：

1. 慢慢站起来：不要一下子站起来，可以缓慢地站立，让身体适应重力的变化。

2. 活动一下：站起来后，可以缓慢地走动，活动一下肢体，促进血液循环。

3. 补充水分：长时间坐着容易脱水，可以喝一些水来补充水分。

4. 调整姿势：保持正确的坐姿，尽量保持脊柱挺直，避免长时间低头。

如果这些方法不能缓解你的症状，建议咨询医生以获取更专业的建议。