小肚子大可能是由于腹部脂肪堆积过多导致的。以下是一些可能导致腹部脂肪堆积过多的原因：

1. 饮食：摄入过多的高热量、高脂肪和高糖的食物，会导致脂肪堆积在腹部。

2. 缺乏运动：缺乏运动可能导致腹部脂肪堆积，因为运动可以帮助燃烧多余的脂肪。

3. 代谢问题：某些代谢问题，如甲状腺功能减退，也可能导致腹部脂肪堆积。

要减掉腹部脂肪，以下是一些建议：

1. 控制饮食：选择低热量、低脂肪、高纤维的食物，避免摄入过多的高热量、高脂肪和高糖的食物。

2. 增加运动：进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助燃烧多余的脂肪，特别是腹部脂肪。

3. 控制体重：保持适当的体重，可以减少腹部脂肪堆积。

4. 改善睡眠：良好的睡眠可以帮助控制体重，减少腹部脂肪堆积。

5. 寻求专业帮助：如果上述方法无法有效减掉腹部脂肪，可以寻求专业医生或营养师的帮助。

请注意，减掉腹部脂肪需要一定的时间和努力，并且每个人的情况可能不同。在尝试任何减肚子计划之前，最好咨询医生或专业人士的建议。