洋葱确实含有一定量的钙，虽然不像牛奶和奶酪那样是钙的主要来源，但它对于补充日常所需的钙元素还是有一定的帮助。具体来说，每100克洋葱大约含有20毫克的钙，这对于钙需求较低的人群来说已经足够。

此外，洋葱还含有丰富的抗氧化物质硫化丙烯，这对于抗炎有一定的作用。硫化丙烯可以帮助减轻身体炎症反应，对维护关节健康、预防风湿病等有一定的益处。

但是，仅靠洋葱并不能完全满足成年人的钙需求，尤其是对于需要大量补钙或者钙摄入不足的人群，还需要通过食用其他富含钙的食物或补钙产品来确保钙的充足摄入。同时，洋葱的营养价值丰富，但不能代替多样化的膳食，健康的生活方式才是最重要的。