青春痘痘印痘坑的消除是一个复杂的过程，与个体的皮肤类型、痘痘的严重程度和治疗方法有关。以下是一些可能有助于消除痘痘印和痘坑的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过多的护肤品或化妆品。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或果酸的护肤品，这些成分可以帮助控制油脂分泌，减少痘痘的形成。

3. 使用祛痘印产品：选择含有维生素C、熊果苷或绿茶提取物的祛痘印产品，这些成分有助于减少痘印的颜色和深度。

4. 使用深层清洁面膜：定期使用深层清洁面膜，如泥状面膜或撕拉式面膜，以去除皮肤表面的死皮细胞和堵塞毛孔的油脂。

5. 避免挤压痘痘：不要挤压痘痘，因为它可能会留下痘坑。如果痘痘已经破裂，可以用消毒过的粉刺针轻轻挑出里面的分泌物。

6. 使用防晒产品：使用含有SPF值的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害，减少色素沉着和痘痘的形成。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，避免食用过多的加工食品和糖分。保持足够的睡眠，减少压力和焦虑。

8. 寻求专业帮助：如果痘痘和痘坑问题持续存在，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议，他们可以根据你的具体情况提供个性化的治疗方案。

总的来说，青春痘痘印痘坑的消除需要耐心和坚持，并采取适当的护理措施。