快速提神醒脑的方法很多，但需要注意的是，频繁或过度依赖这些方法可能会影响正常作息和身体健康，因此建议在感到疲劳时适当选择使用。以下是一些快速提神的方法：

1. 喝咖啡或绿茶：咖啡因是常见的提神物质，特别是咖啡，能够刺激神经系统，帮助提高注意力。绿茶中的茶多酚也有提神作用。

2. 短时间运动：短暂的运动如散步、做做简单的拉伸或跳绳可以提升血液循环，帮助大脑获取更多氧气。

3. 休息和放松：短暂的闭目休息或者深呼吸也能帮助提神，尤其是眼部按摩和颈部伸展。

4. 眼睛离开屏幕：长时间盯着电脑、手机屏幕会让眼睛疲劳，每隔20分钟看看远处，缓解眼部压力。

5. 喝姜汤或薄荷茶：这两种饮品都具有醒脑作用，特别是薄荷，它可以帮助放松神经。

6. 吃一些醒神食物：如坚果、巧克力、黑巧克力、香蕉等，它们含有能量和矿物质，可以帮助补充能量。

7. 调整饮食：保证饮食均衡，避免空腹，补充足够的水分。

8. 调整睡眠环境：保持良好的睡眠环境，避免过度疲劳。

9. 听音乐或冥想：轻音乐或冥想练习能帮助放松思维，暂时缓解疲劳。

请根据自己的情况选择合适的方法，并注意保持适量，以维持正常的生理节奏。如果持续感到疲劳，可能需要调整作息或者寻求医生的帮助。