人流后肚子疼和腰痛可能是由于多种原因引起的，主要有以下几点：

1. 激素变化：人流过程中，子宫内膜受到切除或刺激，可能导致体内激素水平变化，引起子宫收缩和疼痛，包括腹痛和腰痛。

2. 手术创伤：人流是一种创伤性手术，可能会对子宫、子宫颈或者其他相关组织造成一定程度的损伤，局部炎症或出血可能引起疼痛。

3. 精神因素：手术后可能有紧张、焦虑、压力大等情绪因素，也会影响身体的感觉，表现为疼痛。

4. 疼痛管理不当：如果术后休息不足，久坐或长时间站立，也可能加重腰痛。

5. 副反应：个别情况下，人流后可能会有感染等并发症，引起疼痛。

如果你在人流后出现持续的剧烈疼痛或者症状有所加重，应尽快联系医生进行咨询和检查，以确定是否有其他问题。同时，保持良好的休息，饮食清淡，避免过度劳累和压力，也有助于恢复。