减肥每天的卡路里摄入量应该根据你的个人情况，包括年龄、性别、身高、体重、活动水平和减肥目标来计算。一般来说，每日热量需求可以参考以下方法：

1. 基础代谢率（BMR）：这是静息状态下身体消耗的最低热量，你可以使用在线的BMR计算器来获取大概数值。

2. 活动水平：活动量较大（如运动员）的人，每日需要的能量会更多；如果是办公室职员，可以按照轻度、中度或重度活动水平来估算。

减肥时通常建议每天的热量摄入比基础代谢率低500-1000卡，这样每周大约可以减少0.5-1公斤的体重，是个健康的减重速度。

记住，减肥不仅仅是摄入更少的热量，更重要的是保持健康饮食和规律的运动。如果你需要更具体或个性化的建议，最好咨询营养师或医生。