熬夜和压力可能会导致皮肤问题，如长痘痘。想要消除痘痘，可以尝试以下几种方法：

1. 保持良好的作息：确保充足的睡眠，尽量避免熬夜。良好的睡眠有利于皮肤修复和新陈代谢。

2. 饮食调整：避免过于油腻、辛辣、糖分高的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素A、C和E的食物，有助于皮肤健康。

3. 多喝水：保持身体水分充足，帮助排毒，有利于皮肤代谢。

4. 清洁护理：用温和的洁面产品清洁脸部，早晚各一次。避免手部触摸脸部，防止细菌感染。

5. 使用适合的护肤品：选择适合自己皮肤类型的护肤品，如非油性或抗痘的面霜和乳液，不要过度清洁或过度去角质。

6. 使用痘病治疗产品：如含有水杨酸、苯氧乙醇、茶树油等成分的抗痘产品，可以帮助缓解痘痘。

7. 如果痘痘严重，可能需要寻求专业的皮肤科医生帮助，可能需要药物治疗。

8. 减轻压力：尝试进行放松活动，如瑜伽、冥想或深呼吸，帮助缓解压力对皮肤的影响。

请注意，每个人的皮肤状况不同，可能需要一段时间才能看到明显效果。如果痘痘持续不减或者恶化，应及时就医。