酱色胎记，也被称为咖啡牛奶斑或蓝莓斑，是一种常见的皮肤色素沉着病变，通常是先天性的。对于这类胎记的去除，目前主要有以下几种方法：

1. 激光治疗：这是最常用的方法，特别是对于小到中等大小的胎记。激光能精确地破坏胎记的色素，使其逐渐褪色。但需要多次治疗，并可能需要几个月到几年的时间才能看到明显效果，且可能会有轻微的副作用如红肿、疤痕等。

2. 冷冻疗法（液氮冷冻）：通过低温使胎记区域的皮肤受冻，促进色素脱落。这种方法治疗后恢复较快，但可能留下淡色疤痕，效果因人而异。

3. 化学剥脱：使用某些化学药物帮助去除表皮的色素。这种方法通常在皮肤科医生指导下进行，但可能会有疼痛、皮肤红肿和色素沉着的副作用。

4. 手术切除：对于较大或深层的胎记，可能需要手术切除。这种方法效果显著，但手术创伤大，恢复期较长。

选择哪种方法应根据胎记的大小、位置、颜色、个人愿望以及医生的建议。在进行任何治疗之前，最好咨询皮肤科医生，了解治疗的风险和效果。