坚果是一种健康的食物选择，它们含有丰富的营养物质，如蛋白质、健康脂肪、纤维和维生素。对于尿酸高的人群来说，适量食用坚果是可以的。

然而，一些坚果（如腰果、杏仁和核桃）含有较高的嘌呤含量，可能会导致尿酸水平升高。因此，建议尿酸高的人群在食用坚果时，选择嘌呤含量较低的坚果，如榛子、开心果和花生。

此外，坚果的食用量也需要控制，因为过量食用可能会导致能量摄入过多，进而增加体重和代谢负担。建议尿酸高的人群每天食用坚果的量控制在1-2盎司（约28-56克）。

总的来说，适量食用嘌呤含量较低的坚果是可以的，但需要注意控制食用量。此外，尿酸高的人群还应该遵循医生的建议，并密切监测尿酸水平。