脊椎疼痛可能有多种原因，常见的包括：

1. 骨骼问题：如脊椎间盘突出、脊柱侧弯、脊柱裂、脊柱融合等。
2. 肌肉或韧带拉伤：长时间保持不良坐姿或站姿，或者突然的剧烈运动，都可能导致肌肉或韧带拉伤。
3. 关节炎：如颈椎炎、腰椎炎等。
4. 神经问题：如坐骨神经痛，导致从脊椎到腿部的疼痛。
5. 内脏疾病的影响：如肾病、胃病等可能会反射到腰背部疼痛。
6. 疲劳或压力：长时间的工作压力或精神紧张，也可能导致脊椎不适。

如果你的疼痛持续或加重，建议及时就医，医生会通过详细的询问病史、体格检查以及必要的影像学检查，来确定疼痛的原因并给出相应的治疗方案。同时，保持良好的坐姿，适度运动，避免长时间保持同一姿势，也有助于缓解脊椎疼痛。