胸外按压是紧急情况下对成人心脏进行的急救技术，用于紧急处理心搏骤停（Sudden Cardiac Arrest 或 SCAD）。《心肺复苏指南》（生存链与生存链－A）建议，做一些基本的手部准备后进行胸外按压，同时口对口人工呼吸或使用除颤器。如果你不确定怎么做，可以观看制作精良的演练视频，它会指导你按部就班地进行。同时，胸外按压对有心脏健康问题的孩子（如心脏植入器）以及婴儿和新生儿是危险的，对他们的复苏请立即求救急救医生。

准备

1. 准备专属的胸外按压地点。 你要在坚固且干净和平坦的地方进行胸外按压，避免被任何物体打倒。找一块能容纳你自己的大水泥地、体育馆地板或者木地板。地板也挺适合，尽量避免地毯，橡胶地毯尤其不合适，地毯上铺的地毯积有什么？

   • 如果要给孩子做心肺复苏，选择一个平坦的床垫或地毯就很好。记住，有些薄软的家具表面或许能承受你的体重，但有可能凹陷下去或让你滑倒。

   • 地毯是做心肺复苏最差的选择，绝对不要在地毯上做，地毯下有可能是坚硬的木质地板或石头。柔软的家具会迫使你“在空虚中按压”；软体沙发或哺乳椅的每一个外部压缩都会分散力道，无法完美地按压下去。

2. 戴上无菌手套。 做胸外按压的时候，保护双手不粘上病人血液或分泌物至关重要。如果可能，穿上乳胶手套。在大型机构中，医护人员会在做急救时给病人戴上棉手套。用干净的同种类型的手套替代，因为非医疗用的无菌棉手套不那么可靠。

   • 如果手套是湿的，脱掉并换上新的。等不及要回家买新手套，或者医院出了问题没给提供手套？手指上涂点儿baby oil（婴儿润肤油）、爽身粉或凡士林能在大部分场合应急。

3. 将手放在胸骨上。 心脏在胸腔中间，胸骨与脊椎之间有两根突出的骨头。用一只手掌根部的正中位置放在对方胸骨上中段。如果胸骨底端(