怀孕四个月的时候，很多孕妇的孕吐症状会逐渐减轻或者消失，但也有个别孕妇在这个阶段仍然会有轻微的恶心感。孕吐是早孕期非常常见的现象，主要与激素水平变化有关。如果孕妇的呕吐症状没有影响到日常生活，比如导致体重下降，一般不需要过于担心。

以下是一些帮助缓解孕吐的方法：

1. 饮食：试着多餐少量，避免过于油腻或重口味的食物，选择易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
2. 保持水分：尽量多喝水，以防止脱水。
3. 少量运动：如散步，可以帮助改善消化。
4. 休息充足：睡眠对缓解孕吐也有帮助。
5. 提醒自己这不是永久的：大多数孕妇的孕吐会在16-20周左右自然减轻。

如果孕吐症状严重，影响到了日常生活，并出现体重下降、持续的恶心、呕吐、疼痛或腹胀等症状，建议及时就医，听从医生的指导。