踝关节扭伤的恢复时间取决于扭伤的严重程度、个体的康复能力和治疗方案。轻度扭伤可能需要1-2周，中度扭伤可能需要4-6周，而严重的扭伤可能需要几周到几个月的时间，甚至可能需要手术治疗。在康复期间，除了休息和物理治疗外，通常还会推荐佩戴保护性支具以支持关节，避免负重活动。

以下是一些基本的康复步骤：

1. 休息：避免进行可能导致扭伤加重的活动。
2. 冰敷：24小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
3. 抬高：受伤的脚部抬高，有助于减少肿胀。
4. 包扎和保护：根据医生建议，可能需要固定踝关节以促进愈合。
5. 物理治疗：进行温和的关节活动练习和强度逐渐增加的肌肉强化训练。
6. 遵医嘱：按医生的指导服用止痛药和进行治疗。

总体而言，踝关节扭伤的恢复时间因人而异，需要综合评估后确定。在治疗期间，确保与专业医疗人员保持密切沟通，以便制定个性化的康复计划。