你的小腿肚子疼的问题。小腿肚子疼可能是由多种原因引起的，包括肌肉拉伤、扭伤、关节炎、骨质增生等等。以下是一些可能的解决方案：

1. 休息和休息：首先，你可以尝试休息和休息，给受伤的肌肉和关节一些时间来恢复。

2. 冷敷：冷敷可以减轻疼痛和炎症。你可以用冰袋或湿毛巾在疼痛部位进行冷敷，每次持续15-20分钟，然后休息一会儿。

3. 热敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。你可以用热毛巾或热水袋在疼痛部位进行热敷，每次持续15-20分钟，然后休息一会儿。

4. 伸展运动：进行适当的伸展运动可以帮助缓解肌肉疼痛。你可以尝试做一些小腿伸展运动，如脚趾伸展、小腿后侧伸展等。

5. 药物治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，你可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。

6. 寻求专业医疗建议：如果疼痛持续或加重，建议尽快咨询医生或专业医疗保健提供者，以获取更详细的评估和治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你提供更多的建议。