胳膊肘黑是一个常见的皮肤问题，可以通过一些方法来快速去除。以下是一些建议：

1. 清洁皮肤：首先，确保你的皮肤是干净的。使用温和的洁面产品轻轻清洁胳膊肘的黑皮肤。

2. 使用磨砂膏：磨砂膏可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞和角质。选择一个含有磨砂颗粒的磨砂膏，轻轻按摩胳膊肘的皮肤，特别是黑皮肤区域。

3. 使用美白产品：选择含有美白成分的产品，如维生素C、熊果苷等。这些成分可以帮助减少皮肤上的黑色素，从而减轻黑皮肤。

4. 使用美白面膜：美白面膜可以深层滋润皮肤，并含有美白成分。选择适合你皮肤的美白面膜，按照包装上的说明使用。

5. 避免阳光：阳光是导致皮肤变黑的主要原因之一。避免在中午时分暴露在阳光下，并涂抹SPF30以上的防晒霜。

6. 保持皮肤湿润：保持皮肤湿润可以帮助减少皮肤上的黑色素。使用保湿霜或润肤乳，并保持皮肤湿润。

7. 定期去角质：定期去角质可以帮助皮肤更好地吸收美白产品。选择一个温和的去角质产品，如磨砂膏或去角质刷，轻轻按摩皮肤，特别是黑皮肤区域。

希望这些建议对你有帮助！如果你还有其他问题，欢迎继续提问。