胎停是指胎儿在子宫内停止发育。虽然孕妇自身很难直接感知胎停，但可以通过定期的产检来发现异常。以下是一些辅助的观察方法，但请注意，这些都只能作为参考，真正确定胎儿健康状况需要听从专业的医疗建议：

1. 定期产检：孕期需要定期去医院做B超检查，医生会观察胎儿的心跳、生长情况以及羊水等，若发现胎心消失或胎儿停止增长，可能存在胎停风险。

2. 孕期症状：孕期如果有阴道出血、腹部疼痛或突然的严重的孕吐减轻，可能是异常的征兆，应及时就医。

3. 孕妇体征：如果孕妇感觉胎动减少或无胎动，也应该去医院检查，尤其是怀孕晚期。

4. 持续监测尿液HCG：虽然不直接反映胎停，但是连续几天尿液HCG水平下降可能预示着问题，但需医生进行确认。

5. 医生的建议：无论在家如何自测，最准确的信息始终来自产检和医生的判断。如有任何疑虑，务必及时联系医生。

请记住，自行进行的任何检测都无法替代专业的医疗检查。若怀疑存在问题，应尽快就医，以免延误治疗。