这种情况可能是由多种原因引起的，例如：

1. 妊娠反应：如果您是孕妇，可能会出现头晕、恶心等症状。
2. 睡眠质量：长期熬夜或睡眠不足都可能导致起床后头晕、疲劳，恶心也是常见症状。
3. 脱水：睡觉时，身体可能会流失一部分水分，尤其是没有喝足够的水或在空调房间中。
4. 内耳问题：如美尼尔病等会导致眩晕和恶心。
5. 低血糖：饭后立即睡觉，或者不吃早餐，可能导致血糖下降，醒来后感到头晕、恶心。
6. 药物副作用：某些药物可能会引起这类反应，如抗抑郁药、降压药等。

建议您：

• 多喝水，补充体液。
• 吃点轻食，避免空腹过久。
• 适当休息，保证充足的睡眠。
• 如果症状持续，建议去医院就诊，特别是伴有严重头痛、频繁呕吐、视力模糊等症状时。

同时，也请注意观察是否有其他伴随症状，以便更好地判断问题所在。