长闭合性粉刺，又称为白头粉刺，通常是因为皮脂腺分泌过多、毛孔堵塞以及细菌感染等原因造成的。以下是一些可能的解决方法：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，避免用力搓揉，以免刺激皮肤和毛孔。

2. 定期深层清洁：可以使用温和的去角质产品，但不要过度，一周一到两次即可。

3. 控制油脂分泌：避免食用过于油腻的食物，选择不堵塞毛孔的护肤品。

4. 使用含有水杨酸或果酸的产品：这些成分可以帮助去角质，预防毛孔堵塞。

5. 保持水分平衡：保持肌肤的充足水分，避免皮肤过于干燥，可能导致油脂分泌增加。

6. 注意饮食：多喝水，少吃油腻、高糖、高碘食物，避免咖啡和酒精，减少痘痘的生成。

7. 避免挤压：闭合性粉刺最好不要用手挤压，以免感染或留下疤痕。

8. 如果严重，寻求专业帮助：如长时间无法改善，可以咨询皮肤科医生，可能需要进行专业的治疗如化学剥脱、微针治疗等。

需要提醒的是，每个人的皮肤状况不同，以上建议仅供参考，如果长期护理无效，建议咨询专业皮肤医生。