跟腱撕裂和跟腱断裂都是跟腱的损伤，但严重的程度不同。

跟腱撕裂是指跟腱的部分断裂，通常没有完全断裂。它通常发生在跟腱受力过大的情况下，比如跑步、跳跃或者突然扭转脚踝时。撕裂的程度可以是轻度的，仅涉及少量纤维，或者重度的，涉及整个肌腱较大区域。撕裂后，患者通常会感到剧痛，但可能还能够行走，不过步态可能会受到影响，且可能有明显疼痛点。

跟腱断裂则是完全的断裂，往往伴随着剧烈的疼痛、剧烈的肿胀以及运动时无法承受的力度。患者无法再用跟腱正常地行走，必须立即停止运动，并尽快就医。可能需要手术修复断裂的跟腱，恢复过程也比较复杂。

总结一下，跟腱撕裂是部分损伤，而跟腱断裂是全面断裂，后者通常更严重，涉及到康复时间和潜在的长期影响。