尿不湿的更换频率取决于宝宝的尿量、月龄、活动量和皮肤状况。一般来说，新生宝宝每2-3小时就需要更换一次尿不湿，随着月龄的增长，可以逐渐延长更换时间，但每次更换时尿不湿的湿度和宝宝的尿量也是需要考虑的因素。

以下是一些建议：

1. 新生宝宝（0-3个月）：每2-3小时更换一次尿不湿。
2. 3-6个月大的宝宝：每3-4小时更换一次尿不湿。
3. 6-12个月大的宝宝：每4-5小时更换一次尿不湿。
4. 1-2岁的宝宝：每4-6小时更换一次尿不湿。

此外，如果宝宝的尿不湿已经变得湿、脏或气味难闻，或者宝宝在尿不湿上坐的时间过长，也需要及时更换。

在更换尿不湿时，请确保宝宝的臀部和尿不湿周围的皮肤保持干燥，以避免皮肤刺激和感染。

希望这些建议能帮到你，如果还有其他问题，请随时提问。