产妇是可以适量吃河虾的。河虾属于高蛋白、低脂肪的食物，富含维生素和矿物质，对产后恢复和哺乳都有益处。不过，需要注意的是：

1. 烹饪要充分：河虾可能含有寄生虫，为了安全，建议烹饪时确保煮熟，以杀死可能存在的寄生虫。
2. 过敏问题：如果有虾类过敏史，应避免食用，以免引发过敏反应。
3. 控制量：尽管河虾营养丰富，但也要适量，过多摄入可能影响其他食物的摄入，以及可能引起消化不良。
4. 个体差异：每个人的体质不同，有的人可能对河虾不太耐受，如有不适，应及时停止。

总的来说，河虾是可以作为产妇饮食的一部分，但要结合个人体质，做到合理饮食。如有疑问，最好咨询医生或营养师的意见。