大姨妈来之前头疼是一种常见的生理现象，通常与荷尔蒙变化有关。以下是一些可能导致这种现象的原因和解释：

1. 荷尔蒙变化：大姨妈来之前，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，特别是雌激素和孕激素的水平。这些荷尔蒙的变化可能会导致头痛。

2. 压力和焦虑：大姨妈来之前，女性可能会感到压力和焦虑，这可能会导致头痛。

3. 脱水：大姨妈来之前，女性可能会因为月经失血而脱水。脱水会导致头痛。

4. 营养不良：大姨妈来之前，女性可能会因为营养不良而头痛。

如果你经常经历这种情况，建议你采取一些措施来缓解头痛。以下是一些建议：

1. 保持水分摄入：确保每天喝足够的水，以避免脱水。

2. 保持充足的睡眠：大姨妈来之前，女性可能会因为荷尔蒙变化而失眠。保持充足的睡眠可以缓解头痛。

3. 放松身心：尝试进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想或深呼吸。

4. 避免刺激性食物和饮料：大姨妈来之前，女性可能会因为荷尔蒙变化而对某些食物和饮料敏感。避免这些刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力和酒精。

如果你的头痛持续或严重，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。