艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾叶来传递热量，达到调理身体、治疗疾病的目的。对于失眠，有一些穴位被认为可以帮助改善睡眠。以下是一些常用的穴位：

1. 睛明穴：位于眼睛下方，眶下孔内1厘米处，对缓解眼疲劳和改善睡眠有一定的帮助。

2. 太阳穴：位于眉梢外侧与眼眶边缘相交处，可以缓解头痛和紧张情绪，有助于改善睡眠。

3. 大椎穴：位于颈椎第七节椎棘突凹陷下方，对调整全身神经状态有一定作用。

4. 风池穴：位于后颈部，枕骨下方凹陷处，两耳垂之下，有助于改善失眠、头晕等症状。

5. 足三里穴：位于小腿外侧，膝盖下3寸（约4横指）处，常灸可调节肠胃功能，间接有助于改善睡眠。

记得在艾灸时，要注意控制艾灸的温度和时间，避免烫伤。如果失眠问题持续或严重，最好咨询专业的中医师或医生，进行综合性的调理和治疗。