牙疼可能是因为牙齿龋坏、牙龈炎、牙周炎等问题引起的，如果疼痛非常严重，可以尝试以下方法缓解：

1. 冷敷：使用冰袋冷敷患处，有助于减轻疼痛和肿胀。
2. 避免冷热刺激：避免食用过冷或过热的食物，以免刺激牙齿。
3. 镇痛药：可以服用少量非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请严格按照说明使用，不要过量。
4. 温和漱口：用温盐水或者含氟漱口水漱口，有助于缓解疼痛和杀灭细菌。
5. 尽快就医：疼痛持续不减或者加重，应尽快预约牙医，以便得到专业的诊断和治疗。

请记住，这些方法只是暂时的缓解，长期的疼痛问题需要专业的医疗干预。