腿软和头晕可能有多种原因，以下是一些常见的可能性：

1. 贫血：身体缺氧可能导致头晕，腿部肌肉疲劳或无力感。
2. 低血糖：如果你长时间没有进食，可能会导致血糖降低，从而引起头晕和腿软。
3. 站立太久：久站或久坐后突然起身，可能会因为血压突然下降引起头晕，腿部肌肉紧张也可能感到无力。
4. 脱水：身体缺水可能导致血液循环不畅，头晕和腿软是其常见症状。
5. 疲劳过度：长期工作或学习压力大，身体缺乏休息，可以导致头晕和乏力。
6. 内耳问题：如前庭神经炎、晕动病等内耳疾病可能引发头晕。
7. 心血管问题：如低血压、心脏病等也可能出现腿软头晕。
8. 神经系统问题：如颈椎病、脑供血不足等，也可能引发这些症状。

如果你的情况持续存在或者经常发作，建议尽快就医，以便找出具体原因并得到针对性的治疗。