手麻是一种常见的症状，可能是由于多种原因引起的。以下是一些快速缓解手麻的方法：

1. 休息和放松：手麻可能是由于长时间保持同一姿势或用力过久引起的。尝试休息一下，放松肌肉，让血液循环恢复正常。

2. 伸展和按摩：尝试伸展手指和手腕，可以帮助缓解手麻。按摩手指和手腕，可以促进血液循环，缓解疼痛和麻木感。

3. 热敷：使用热毛巾或热水袋敷在手上，可以缓解手麻。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 调整姿势：如果你长时间保持同一姿势，尝试调整你的姿势，保持手腕和手指的放松和舒适。

5. 补充营养：手麻可能是由于缺乏某些营养物质引起的。尝试补充维生素B12、维生素D和镁等营养物质，有助于改善手麻症状。

6. 寻求专业帮助：如果你的手麻症状持续存在或加重，建议咨询医生或理疗师的建议。他们可以进行进一步的检查和治疗，以确定具体的原因和治疗方法。

希望这些方法对你有所帮助，祝你早日缓解手麻症状！