龟头过于敏感可能是由于生理、心理或疾病等多种原因引起的。以下是一些可能的解决方案：

1. 提高性生活技巧: 可以通过改变性爱的方式或节奏，比如尝试不同的体位，延长前戏，使勃起更加充分，减缓冲击等方式，帮助降低敏感度。

2. 使用润滑剂: 如果男性感觉龟头疼痛或者不适，使用无刺激性的润滑剂可以缓解敏感，减少摩擦。

3. 锻炼肌肉: Kegel运动可以锻炼盆底肌肉，有助于改善勃起质量和控制射精，从而降低敏感度。

4. 心理调整: 保持放松和积极的心态，避免紧张和焦虑，对于降低敏感度也很重要。

5. 口服药物: 有些抗焦虑药、抗抑郁药或者局部麻醉药膏（需医生处方）可以帮助降低敏感度，但应在医生指导下使用。

6. 医疗治疗： 如果以上方法无效，可能是由于包皮过长、神经敏感疾病（如疱疹、湿疣等）或糖尿病等疾病引起的，需要就诊医生进行检查和治疗。

7. 生活方式调整: 健康饮食，增加锻炼，保证充足的睡眠，避免过度性刺激，这些都能改善整体的健康状况，有助于降低敏感度。

以上建议仅供参考，如果问题持续存在或影响生活质量，应尽快咨询医生。