天冷时腰疼可能有以下几个原因：

1. 穿衣保暖不足：在气温较低的天气中，如果你没有穿足够的保暖衣物，腰部的皮肤可能会暴露在冷空气中，导致肌肉和关节受冷，引发寒痛或不适。

2. 动作笨拙：冬季路面可能会结冰，走路、上下楼梯时容易失去平衡，从而对腰部造成损伤。

3. 关节炎症：如类风湿性关节炎、腰椎间盘突出等病症，受寒冷刺激可能会加重疼痛。

4. 慢性疲劳：重复性的弯腰工作或久坐不动，腰部肌肉长时间处于负荷状态，天冷时炎症或劳损更容易引发疼痛。

5. 肌肉拉伤或痉挛：在冬季，由于肌肉受到冷刺激，可能会出现疼痛或痉挛。

如果你的腰部疼痛持续时间较长或者疼痛严重，建议及时就医，排除是否有其他潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，注意保暖，也有助于预防腰疼。