化疗后头晕恶心呕吐是一种常见的副作用，以下是一些建议帮助你处理这种情况：

1. 与医生沟通：首先，你应该与医生沟通，告诉他们你的症状，并询问是否有任何方法可以减轻这些症状。医生可能会建议一些药物或治疗方法。

2. 饮食调整：尝试一些清淡的饮食，避免油腻和辛辣食物。尽量选择容易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。

3. 小餐多餐：将每餐分成小份，分多次进食，这样可以减轻胃部负担，减少恶心的感觉。

4. 避免空腹：在化疗前尽量吃一些食物，避免空腹进行化疗。

5. 保持水分摄入：保持足够的水分摄入，可以喝一些温水或淡盐水。

6. 使用止吐药物：如果恶心感严重，医生可能会开一些止吐药物，如胃复安或昂丹司琼。

7. 深呼吸和放松：在感到恶心时，尝试深呼吸和放松，这可以减轻恶心感。

8. 寻求心理支持：化疗可能会带来心理上的压力和焦虑，寻求心理支持可以帮助你更好地应对这些症状。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，请立即与医生联系。