早晚泡脚的确有许多好处，但也需要注意一些事项：

好处：

1. 放松肌肉：泡脚有助于放松脚部和小腿的肌肉，缓解一天的疲劳。

2. 促进血液循环：热水刺激可以使脚部血液循环加速，预防脚部水肿。

3. 缓解压力：热水能够舒缓神经，有助于减轻压力和焦虑。

4. 提高睡眠质量：泡脚可以帮助人体放松，改善睡眠。

5. 治疗某些疾病：对于一些如失眠、神经性皮炎、冻疮等疾病，泡脚可以起到辅助治疗的作用。

坏处：

1. 时间过长容易出汗：如果泡脚时间过长，或者水温过高，可能会使脚部出汗过多，导致身体不适。

2. 水温控制不当可能烫伤：水温过高可能会导致烫伤，尤其是对于老人和小孩，需要注意控制水温。

3. 造成电解质失衡：如果泡脚后立即喝水，可能会稀释身体里的钠离子，对健康不利。

4. 对某些疾病不适用：比如脚气病患者、孕妇、静脉曲张等患者，泡脚需要注意方式和时长，否则可能加重病情。

总的来说，早晚适度泡脚对健康是有益的，但要注意以上细节，以确保安全和效果。如果有任何疑问，最好咨询医生。