肠道不通畅引起腹胀可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解腹胀的建议：

1. 饮食调整：尽量避免高纤维食物，如豆类、蔬菜、水果等，因为这些食物可能加重肠道负担。可以选择一些易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的土豆等。

2. 喝足够的水：保持足够的水分摄入有助于软化大便，促进肠道蠕动。建议每天喝足够的水，保持足够的水分摄入。

3. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于缓解腹胀。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。

4. 按摩：可以尝试按摩腹部，促进肠道蠕动，缓解腹胀。

5. 药物治疗：如果腹胀严重，可以考虑使用一些药物来缓解症状，如乳果糖等。

如果腹胀持续存在或症状加重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。