很抱歉听到你早上醒的很早，晚上困的也很早。这可能是由于多种原因引起的，例如生活习惯、生物钟、心理状态等等。以下是一些可能的解释和建议，希望能对你有所帮助：

1. 生活习惯：早醒和早困可能是由于你的生活习惯导致的。例如，你是否在晚上入睡前长时间使用电子设备？你是否在晚上吃过多或过晚的食物？这些习惯可能会影响你的睡眠质量。建议你在晚上尽量避免使用电子设备，保持规律的饮食和作息时间。

2. 生物钟：每个人的生物钟都是不同的，这可能会影响你的睡眠和醒来时间。如果你的早醒和早困与生物钟有关，你可以尝试调整你的作息时间，让它更符合你的生物钟。例如，如果你在早上醒来的时间段内感到困倦，你可以尝试在晚上更早地入睡，以调整你的生物钟。

3. 心理状态：心理状态也可能影响你的睡眠和醒来时间。如果你在晚上感到焦虑、紧张或沮丧，这可能会影响你的睡眠质量。建议你在晚上放松身心，可以尝试进行冥想、深呼吸或放松练习。

4. 睡眠环境：你的睡眠环境也可能对你的睡眠质量产生影响。确保你的卧室安静、黑暗和凉爽，以提供一个良好的睡眠环境。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要更多的建议，请随时告诉我。