大脑皮层兴奋失眠通常是指大脑的注意力或思维活动过于活跃，导致难以入睡或者睡眠质量下降。这种现象可能由多种原因引起，比如压力过大、精神紧张、焦虑、抑郁、生活作息不规律、过度刺激（如电子产品或咖啡因等）等。

解决大脑皮层兴奋导致的失眠，可以尝试以下方法：

1. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免夜间过度兴奋的活动，如玩手机或看电视。

2. 放松练习：尝试深呼吸、冥想、瑜伽或者听轻音乐等方法，帮助身体和大脑放松。

3. 控制刺激：白天减少咖啡因和酒精摄入，晚上避免使用电子设备，尤其是在睡前。

4. 心理咨询：如果失眠是由心理压力或情绪问题导致，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

5. 运动和饮食：适当的运动和健康的饮食可以帮助改善睡眠质量。

如果失眠问题持续存在并影响到日常生活，建议及时就医，以便找出具体原因并进行相应的治疗。