硬块在乳房中可能是乳房组织增生或肿块的表现。硬块可能是良性的，也可能是恶性的。为了确定硬块的性质，我建议你尽快咨询专业医生，如妇科医生或乳腺专科医生。

在检查之前，你可以尝试一些简单的方法来缓解硬块的不适感。这些方法包括：

1. 保持良好的姿势：保持直立或坐直的姿势，避免弯腰或驼背。

2. 使用热敷：使用热水袋或热毛巾敷在硬块上，可以缓解疼痛和不适感。

3. 使用按摩：轻轻按摩硬块周围的皮肤，可以促进血液循环和舒缓疼痛。

4. 避免过度刺激：避免使用过度刺激乳房的化妆品或护肤品，如含有酒精或薄荷的乳液。

一旦你咨询了专业医生，他们将进行详细的检查，包括乳房触诊和可能的乳房X光检查。这些检查可以帮助你确定硬块的性质，并决定下一步的治疗计划。

如果你的硬块是良性的，医生可能会建议你进行定期检查，以监测硬块的进展。如果你的硬块是恶性的，医生可能会建议你进行进一步的检查和治疗，如手术切除或放射治疗。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。